Wie viele Crashpads brauchst du? (Und wie dick?)
Petr Hess, Kraft- & Athletiktrainer
Aktualisiert 2. Nov. 2026 · 8 Min. Lesezeit
Das Wichtigste in Kürze
Ideal für: Boulderer, die Sessions draußen und Highballs planen
- Nimm für eine typische Session draußen zwei bis drei Pads mit; ein Standard-Pad eignet sich nur für niedrige Boulder mit ebener Landezone.
- Für Highballs nimm 3–4+ Pads, darunter ein 5-in- oder großes Pad, und dazu Spotter.
- Geh die Landezone ab, deck zuerst Gefahrenstellen ab und leg das beste Pad unter die Crux.
- Leg die Pads flach nebeneinander mit versetzten Fugen und stapel sie nur, um Höhe zu gewinnen oder eine Landezone auszugleichen.
- Bei großen Stürzen auf die Füße kommt das festere Pad nach oben; bei niedrigen Stürzen oder Landungen auf dem Rücken das weichere.
Für die meisten Bouldertage am Fels brauchst du zwei bis drei Crashpads pro Session: Ein Standardpad deckt kurze Boulder mit flachen Landezonen ab, aber höhere, steilere oder querende Boulder brauchen mehr Schaumstoff. Highballs und Sessions allein verlangen drei oder mehr Pads, idealerweise inklusive eines Pads mit 5 in (12,5 cm). Die Dicke ist weniger wichtig als die Abdeckung: Ein Standardpad mit 4 in (10 cm) reicht für die meisten Boulder, solange die Landezone keine Lücken hat.
Ich bin Kraft- und Athletiktrainer, kein Kletterguide, deshalb bündelt dieser Artikel Ratschläge von unabhängigen Ausrüstungstestern, erfahrenen Boulderern und Padherstellern statt eigener Tests. Wenn du noch ein Pad aussuchst, fang mit unserem Guide zu den besten Crashpads fürs Bouldern an.
Wie viele Crashpads brauchst du? Kurze Antwort nach Situation
| Situation | Passende Pads | Hinweise |
|---|---|---|
Allein, kurze Boulder, flache Landezone | 1 Standardpad (Minimum), 2 sind besser | Kein Spotter, du musst das Pad also zwischen den Zügen selbst verschieben |
Allein, gemischte Boulder | 2 Standardpads + 1 Slider, oder 1 großes + 1 Standardpad | Flashed nennt drei Pads ideal fürs Klettern allein |
Gruppensession | Etwa 1 großes oder mittelgroßes Pad pro Person, plus Slider | Legt die Pads zusammen, um pro Boulder eine große Landezone zu bauen |
Highball (etwa ab 15 ft / 4,5 m) | 3–4+ Pads inkl. eines 5-in- oder großen Pads, plus Spotter | Treeline empfiehlt 5 in Schaumstoff und Stapeln |
Quergang | Genug Pads für die ganze Linie oder 1–2, die ein Spotter verschiebt | Sprecht vorher ab, wer welches Pad wann verschiebt |
Steiler Überhang | 2–3 Pads, die von der Wand weg nach außen reichen | Im steilen Gelände landen Stürze weiter draußen |
Homewall | Durchgehende Matten, keine losen Pads | Deck die ganze Sturzzone ohne Lücken ab |
Treeline Review bringt es einfach auf den Punkt: „Die meisten Kletterer nehmen zu einer typischen Session zwei bis drei Pads mit.“ Ein Standardpad mit 3 x 4 ft (91 x 122 cm) deckt rund 1.700 Quadratzoll ab, ein kleineres Ziel, als es aussieht, wenn du seitlich von einem Sloper fällst.
Reicht ein Crashpad?
Manchmal. Ein Pad funktioniert für kurze Boulder mit flacher, sauberer Landezone, und viele fangen so an. Flashed nennt ein einzelnes Pad in voller Größe als Minimum für leichte, flache Landezonen. Das Problem sind Lücken: Wenn die Sturzlinie länger als ein Pad ist oder der Boden abfällt, landest du mit einem Pad auf Fels oder Wurzeln.
Wenn du allein boulderst, denk auch daran, dass kein Spotter da ist, der dich zurück auf den Schaumstoff schiebt. Deshalb empfiehlt OutdoorGearLab eine größere Landezone fürs Bouldern allein, und deshalb rät Flashed, mit einem Partner zu gehen, wenn du nicht genug Schaumstoff mitbringen kannst, um dich sicher zu fühlen.
Ein großes Pad oder zwei normale?
Das ist eine häufige Frage in Kletterforen, und es gibt keine einzig richtige Antwort.
- Ein großes Pad (zum Beispiel 4 x 5 ft oder ein dreifach faltbares) bietet eine durchgehende Landezone ohne Nähte. Gut für Sessions allein und Highballs, aber schwer und unhandlich auf schmalen Wegen.
- Zwei Standardpads lassen sich für einen Quergang hintereinander legen, für eine breite Sturzzone nebeneinander oder für mehr Höhe stapeln. Flexibler, aber um die Naht dazwischen musst du dich kümmern.
Ein praktischer Weg: Kauf zuerst ein gutes Standardpad. Wenn du mehr Abdeckung brauchst, nimm ein großes Pad dazu und später ein dünnes Slider-Pad, um Nähte und Sitzstarts abzudecken.
Wie viele Pads für Gruppensessions?
In Gruppen wird die Padzahl einfach. Flashed schlägt etwa ein großes oder mittelgroßes Pad pro Person plus Slider vor. Für drei Kletterer lautet das Beispiel: drei Pads in voller Größe für die Hauptlandezone, ein oder zwei übergroße Pads für Highballs oder rauen Untergrund und zwei Slider für Lücken und Sitzstarts. Wenn ihr die Pads so zusammenlegt, habt ihr pro Boulder eine gut gebaute Landezone statt drei dünner.
Wie dick sollte ein Crashpad sein?
Die meisten Boulderpads haben etwa 4 in (10 cm) Schaumstoff. Das reicht für typische Boulder. Dicker ist nicht automatisch besser: Dickere Pads wiegen mehr, und sehr steifer Schaumstoff ist bei kurzen Stürzen weniger angenehm.
| Dicke | Am besten für |
|---|---|
Dünnes Slider- oder Zusatzpad | Nähte, kleine Steine und Sitzstarts abdecken; nie als Hauptlandezone |
Etwa 4 in (10 cm), Standardpad | Die meisten Boulder, das Standard-Erstpad |
Etwa 5 in (12,5 cm), dickes Pad | Highballs, Sessions allein, wiederholte große Stürze |
Für Highballs sagt Treeline Review, ein 5-in-Pad „verteilt die Energie spürbar besser“, und empfiehlt außerdem das Stapeln von Pads. Als Highball gilt dort allgemein alles ab etwa 15 ft (4,5 m).
Der Schaumstoffaufbau zählt genauso viel wie die Gesamtdicke. Metolius erklärt, dass „eine steife, geschlossenzellige Deckschicht das Durchschlagen minimiert, während die weichere, dickere offenzellige Mittelschicht den Aufprall absorbiert“. Pads werden mit der Zeit auch weicher, ein altes 4-in-Pad schützt also womöglich weniger als ein neues. Nimm ein Pad aus dem Einsatz für hohe Stürze, sobald es sich matschig anfühlt.
Pads legen: wohin sie kommen, zählt mehr als wie viele
Das Fazit von Flashed: Platzierung und Abdeckung zählen mehr als die reine Padzahl. Eine gute Routine vor jedem Boulder:
- Geh die Landezone ab. Achte auf Löcher, Steine, Wurzeln, Gefälle und alles, was herausragt.
- Stell dir den Sturz vor. An der Platte fällst du nah an der Wand; im Überhang landest du weiter draußen.
- Deck zuerst die Gefahren ab. Leg Schaumstoff über Steine und Löcher, bevor du dich um den Rest kümmerst.
- Leg das beste Pad unter die Schlüsselstelle. Wenn du nur wenige Pads hast, kommt das dickste unter den schwersten oder dynamischsten Zug, der Slider unter den Start.
- Leg die Pads flach und versetz die Nähte. Zuerst nebeneinander; stapeln nur, um Höhe zu gewinnen oder eine abschüssige Landezone auszugleichen.
- Teste es. Tritt von einem niedrigen Griff auf den Aufbau, bevor du dich festlegst.
Jesse Firestone ergänzt ein paar nützliche Gewohnheiten: Behandle Pads wie „3D-Tetris“, um eine steinige Landezone auszugleichen, lass kein zusammengeklapptes Pad neben der Landezone liegen, auf dem du landen könntest, und nutz Slider-Pads für Nähte auf flachem Boden statt auf grobem Gelände, wo sie Unebenheiten verdecken.
Schütze auch den Ort. Flashed rät, Pads nicht zu schleifen, sie nicht auf Pflanzen oder Moos zu legen und sie nicht den Hang hinunterzuwerfen. Das zählt in beliebten Gebieten wie Fontainebleau, wo die sandigen Landezonen Teil des Waldbodens sind; siehe unseren Fontainebleau-Bouldering-Guide.
Pads stapeln: fest oder weich nach oben?
Stapel Pads nur, wenn du mehr Höhe brauchst oder eine Landezone ausgleichen willst; nebeneinander ist der Standard. Wenn du stapelst, hängt die Reihenfolge vom Sturz ab:
- Große Stürze auf die Füße: das festere Pad nach oben. Firestones Regel lautet „harte Pads oben bei großen Stürzen und Landungen auf den Füßen“, weil weicher Schaumstoff oben das Risiko erhöht, mit dem Knöchel umzuknicken.
- Niedrige Stürze oder Landungen auf Rücken oder Seite: das weichere Pad nach oben, das ist bei kurzen, ungünstigen Stürzen angenehmer.
- Versetze beim Stapeln immer die Stoßkanten der Pads gegeneinander, damit kein Fuß bis zum Boden durchschlagen kann. Bei unvorhersehbaren Stürzen bevorzugt Firestone ein 2 x 2-Raster aus Pads gegenüber einem hohen Stapel.
Das spiegelt wider, wie Pads aufgebaut sind: fester geschlossenzelliger Schaumstoff oben verteilt die Last, weicherer Schaumstoff darunter absorbiert sie.
Spotten: die andere Hälfte des Schutzes
Pads und Spotten wirken am besten zusammen mit guter Landetechnik; siehe richtig fallen beim Bouldern.
Pads ersetzen keinen Spotter. Gute Spotter halten die Hände oben, beobachten Hüfte und Schultern des Kletterers und lenken einen Sturz Richtung Pads, statt ihn fangen zu wollen. Firestone rät, nur dort zu spotten, wo der Kletterer es wünscht, und sich sonst aus der Landezone herauszuhalten. Wechselt die Rollen, denn müde Spotter verlieren die Konzentration. Wenn du ein Pad während des Kletterns verschieben willst, etwa bei einem Quergang, sprecht das ab, bevor der Kletterer den Boden verlässt.
Mehrere Pads tragen
Mehr Pads heißt mehr Gewicht beim Zustieg. Viele Pads haben Riemen oder eine Klappe, mit der sich ein zweites Standardpad huckepack tragen lässt, und manche Marken verkaufen Zusatzriemen oder Ladeklappen für denselben Zweck. Treeline Review bewertet die Qualität des Tragesystems für lange Zustiege hoch. Wenn du verreist, deckt unsere Packliste für den Bouldertrip den Rest der Ausrüstung ab.
Zeichen, dass du ein weiteres Pad brauchst
Du musst nicht raten. Wenn dir eins davon immer wieder passiert, ist es Zeit, mehr Schaumstoff zu leihen, zu mieten oder zu kaufen:
- Du lässt Boulder aus, weil die Landezone länger, breiter oder steiniger ist als dein Pad.
- Du schiebst während eines Versuchs ständig ein Pad zwischen Start und Ausstieg hin und her.
- Deine Stürze enden regelmäßig auf der Naht oder am Rand des Pads.
- Du probierst inzwischen höhere Boulder oder kletterst öfter allein.
- Dein Hauptpad ist weich geworden, und du spürst bei größeren Stürzen den Boden durch.
Die günstigste Lösung ist oft sozial: Bouldere mit Freunden und legt eure Pads zusammen. Wenn du kaufst, bringt ein zweites Standardpad meist mehr nützliche Abdeckung als ein Slider, und ein großes oder 5-in-Pad ergibt Sinn, sobald Highballs ein regelmäßiges Ziel sind.
Und bei einer Homewall?
Homewalls sind anders. Du fällst immer wieder in dieselbe Zone, oft auf harten Boden, lose Crashpads mit Lücken dazwischen passen also schlecht. Ziel sind durchgehende Matten, die die ganze Sturzzone abdecken, ohne Nähte, in die ein Fuß rutschen könnte. Unser Guide Homewall selber bauen behandelt Bodenbelag und Landezonen.
FAQ
Reicht ein Crashpad zum Bouldern?
Ein Standardpad reicht für kurze Boulder mit flachen, sauberen Landezonen, besonders mit Spotter. Bei höheren, steileren oder querenden Bouldern oder auf rauem Untergrund lässt ein Pad zu viele Lücken; die meisten Kletterer nehmen zwei bis drei pro Session mit.
Ist ein großes Pad besser oder zwei normale Pads?
Zwei Standardpads bieten mehr Flexibilität: Du kannst sie verteilen, einen Quergang abdecken oder mit den Pads von Freunden kombinieren. Ein großes Pad gibt eine durchgehende Landezone ohne Nähte und passt zu Highballs allein. Viele Boulderer haben am Ende ein großes Pad und ein Standard- oder Slider-Pad.
Wie dick sollte ein Crashpad für Highballs sein?
Die meisten Pads haben etwa 4 in (10 cm) Schaumstoff. Für Highballs, allgemein ab etwa 15 ft (4,5 m), empfiehlt Treeline Review Pads mit 5 in (12,5 cm) und das Stapeln von Pads für zusätzlichen Schutz, zusammen mit erfahrenen Spottern.
Beim Stapeln: Gehört das feste oder das weiche Pad nach oben?
Bei großen Stürzen auf die Füße kommt das festere Pad nach oben, damit deine Füße nicht durchschlagen und umknicken. Bei niedrigen Stürzen, bei denen du auf Rücken oder Seite landen könntest, ist ein weicheres Pad oben angenehmer. Versetze die Stoßkanten der Pads in jedem Fall gegeneinander.
