Tindeq Progressor: ¿merece la pena? Guía de compra
Petr Hess, preparador físico
Actualizado 2 nov. 2026 · 7 min de lectura
Puntos clave
Ideal para: Escaladores que ya siguen un plan estructurado de dedos
- Cómpralo si entrenas los dedos de forma estructurada; no lo compres en tus primeros uno o dos años de escalada.
- El Progressor 200 (2000 N, 80 Hz) es más que suficiente para entrenar dedos; el 500 es para tirones pesados de todo el cuerpo.
- Pon a cero (tara) el dispositivo antes de cada test y usa enganches estáticos que no se estiren para reducir la variabilidad.
- Sus mediciones de fuerza máxima coincidieron casi a la perfección con una plataforma de fuerza de laboratorio (ICC 0,99) en 25 escaladores experimentados.
- Toma el resultado de fuerza crítica de la app como una cifra útil de tendencia, no como una zona de entrenamiento exacta.
El Tindeq Progressor merece la pena si ya entrenas los dedos de forma estructurada y quieres cifras reales para ajustar las cargas y seguir tu progreso. Es un pequeño sensor de fuerza Bluetooth con una app gratuita, y un estudio independiente encontró que sus lecturas de fuerza máxima coinciden muy de cerca con las de una plataforma de fuerza de laboratorio. Si solo escalas y te cuelgas de vez en cuando, puedes saltártelo y gastar el dinero en una buena multipresa.
Como preparador físico, me gusta medir la fuerza porque elimina las conjeturas. Un dinamómetro es una herramienta estándar en la preparación física. La pregunta para los escaladores es si esa precisión vale lo que cuesta en tu caso.
¿Qué es el Tindeq Progressor y para quién es?
El Progressor es un dinamómetro portátil fabricado por Tindeq, una pequeña empresa noruega. Es una célula de carga que se coloca entre tú y un anclaje. Enganchas un extremo a una multipresa, una regleta o una cinta y el otro a un punto fijo o a un peso, y envía lecturas de fuerza en directo a tu smartphone por Bluetooth.
Para los escaladores, eso significa que puedes medir exactamente con cuánta fuerza tiran tus dedos de una regleta en lugar de estimarlo a partir del peso corporal más el lastre. Es útil para:
- escaladores que miden su fuerza de dedos y quieren cifras comparables a lo largo del tiempo,
- cualquiera que entrene en multipresa y quiera trabajar a intensidades precisas,
- entrenadores y fisioterapeutas que necesitan datos objetivos para deportistas o para la readaptación, y
- escaladores que quieren entrenar los dedos sin montar una multipresa completa.
Modelos del Tindeq Progressor
Tindeq vende actualmente dos modelos. Los antiguos Progressor 150 y 300 se sustituyeron por el 200 y el 500, que usan una batería recargable por USB-C y una carcasa de ABS. Todas las especificaciones de abajo proceden de las páginas de producto de Tindeq.
| Modelo | Carga máxima | Muestreo | Precisión | Estado |
|---|---|---|---|---|
Progressor 150 | 1500 N (unos 150 kg) | – | – | Sustituido por el 200 |
2000 N (unos 200 kg) | 80 Hz | 0.25% del fondo de escala | Actual, unos $160 sin IVA | |
Progressor 300 | 3000 N (unos 300 kg) | – | – | Sustituido por el 500 |
5000 N (unos 500 kg) | 80 Hz | 0.25% del fondo de escala | Actual, unos $220 sin IVA |
Para entrenar y medir los dedos, el Progressor 200 es más que suficiente. El 500 tiene sentido para tracciones pesadas de todo el cuerpo, como un tirón isométrico a medio muslo, o para clínicas. El 200 pesa unos 150g, así que cabe sin problema en la mochila de escalada.
¿Cómo se configura y se usa el Tindeq?
La configuración es sencilla: activa el Bluetooth, enciende el Progressor, vincúlalo en la app y después tara (pon a cero) el dispositivo antes de cada test. Formas habituales de usar el Tindeq:
- Debajo de una multipresa: cuelga una regleta portátil del Progressor, que a su vez cuelga desde arriba. Ves la fuerza que soportan tus dedos. Divide la lectura entre dos por mano si te cuelgas con las dos.
- Tirando contra un anclaje: engancha una regleta o un bloque de levantamiento al Progressor y fíjalo a un anclaje en el suelo o a una cinta alrededor del pie. Controlas la intensidad tirando más fuerte o más suave, sin necesidad de pesas.
- Con un bloque de levantamiento: engánchalo entre tu bloque y un peso para medir lo que levantan de verdad tus dedos.
Usa uniones estáticas, que no estiren. Una web francesa de entrenamiento que analizó los modelos de primera generación señala que los enlaces elásticos y un montaje que se inclina añaden variabilidad. Montar la regleta de forma semirrígida sobre una tabla ayuda.
La app y los tests: fuerza máxima, RFD y fuerza crítica
La app de Tindeq es gratuita para iOS y Android. Según su ficha en la App Store, los modos principales son:
- Peak Force / Peak Load (fuerza máxima): tu tracción máxima, comparada con tu peso corporal y con valores normativos. Puedes medir izquierda y derecha a la vez con dos unidades.
- Tasa de desarrollo de la fuerza (RFD): lo rápido que produces fuerza, con detección automática del inicio.
- Endurance (resistencia): mantener una fuerza objetivo durante un tiempo fijo, con avisos sonoros por encima y por debajo del objetivo.
- Repeaters: suspensiones cronometradas de trabajo y descanso con opciones de izquierda y derecha. A los reseñadores les gustan las zonas de fuerza codificadas por colores para las sesiones de intervalos.
- Critical Force (fuerza crítica): estima la fuerza crítica y W′ a partir de un único test a tope. La reseña francesa la describe como una función beta que usa 24 esfuerzos máximos.
- Programas de entrenamiento, sesiones personalizadas, informes en PDF y exportación a CSV. También hay una API abierta para quien quiera crear sus propias herramientas.
La fuerza máxima es la cifra más práctica para la mayoría de escaladores. Combínala con nuestros valores de referencia de fuerza de dedos para ver dónde estás, y úsala para elegir entre suspensiones máximas y trabajo de resistencia. Nuestra guía de suspensiones máximas vs repeaters explica esa elección.
¿Qué precisión y fiabilidad tiene el Tindeq Progressor?
Aquí es donde el Progressor tiene una ventaja real sobre las opciones más baratas: hay evidencia publicada.
- Validez: Labott y sus colegas (2022) evaluaron a 25 escaladores con experiencia en tracciones a un brazo en un listón y en bloqueos a 90°, medidos a la vez con el Tindeq y con una plataforma de fuerza de laboratorio. Los dos coincidieron casi a la perfección (ICC 0.99). La fuerza media de tracción en el listón fue de 464 N con el Tindeq y de 465 N con la plataforma de fuerza.
- Fiabilidad: los tests repetidos fueron fiables dentro del mismo día y entre días. En la tracción en listón, el ICC entre días fue de 0.95, con un coeficiente de variación del 6.2%.
- Límites: el estudio solo evaluó a escaladores con experiencia y tracciones estáticas máximas, y los autores señalan que Tindeq da pocos detalles técnicos sobre el filtrado. Los modos de resistencia y de fuerza crítica no se evaluaron.
El propio concepto de fuerza crítica sigue en debate. Giles et al. (2019) encontraron que un test en una sola sesión daba una fuerza crítica cercana a la de una versión en varias sesiones (ICC 0.90). Pero un estudio de 2024 de Baláš y sus colegas encontró que la fuerza crítica calculada con la media de las tres últimas contracciones de un test a tope de 4 minutos sobrestimaba la fuerza que los escaladores podían mantener de verdad. Así que toma la fuerza crítica como una cifra útil para ver tendencias, no como una zona de entrenamiento exacta.
Tindeq Progressor vs Weiheng WH-C06 y otras alternativas
| Dispositivo | Tipo | App | Datos de precisión publicados | Gama de precio |
|---|---|---|---|---|
Tindeq Progressor 200 | Dinamómetro para escalada, 200 kg, 80 Hz | App oficial, fuerza máxima, RFD, repeaters, fuerza crítica | Sí (Labott et al., 2022) | Media |
Dinamómetro para escalada, 300 kg, 40 Hz | App oficial, evaluaciones de fuerza máxima y de fuerza crítica | No encontramos ninguno | Media | |
Griptonite Motherboard (con Beastmaker) | Tabla trasera para multipresa con sensores de fuerza | App Grippy, desequilibrio izquierda/derecha, fuerza máxima | No encontramos ninguno | Premium |
Weiheng WH-C06 | Báscula de grúa Bluetooth genérica | Sin app de escalada del fabricante; apps de terceros como Hangtime Grip Connect | No encontramos ninguno | Económica |
El WH-C06 es la opción económica que más mencionan los escaladores. Mide fuerza, y proyectos de código abierto como Grip Connect lo admiten, pero no está diseñado para escalada y no encontramos ningún estudio independiente de precisión. Si solo quieres cifras de fuerza máxima de vez en cuando y te gusta trastear, puede servirte. Si quieres datos fiables y una app pulida, el Tindeq es la opción más segura.
Principales puntos fuertes y débiles
Puntos fuertes
- Validado frente a una plataforma de fuerza de laboratorio en tracciones máximas.
- Pequeño, ligero y portátil; funciona con o sin multipresa.
- App gratuita con muchos modos de test, exportación a CSV y una API abierta.
Puntos débiles
- Medir una mano cada vez alarga las sesiones.
- La calidad de la app recibe opiniones dispares: algunas reseñas de usuarios en la web de Tindeq cuentan cierres inesperados en versiones antiguas de la app, y la app de iOS tiene una valoración de 3.6.
- La RFD se mide aparte de tu test de fuerza máxima, en lugar de en la misma tracción.
- Los precios de la tienda de Tindeq no incluyen el IVA, así que pueden aplicarse impuestos locales.
¿Quién debería comprarlo?
Cómpralo si entrenas los dedos al menos una vez por semana, quieres comparar tests a lo largo de los meses, entrenas a otros escaladores o vuelves de una lesión de dedo con un profesional que quiere datos objetivos de carga. También le va bien a cualquiera que quiera entrenar la fuerza de dedos sin multipresa.
Sáltatelo si estás en tu primer o segundo año de escalada, o si todavía no sigues un plan. En ese caso, una buena tabla de nuestra guía de las mejores multipresas y un cuaderno de entrenamiento te darán mucho más por tu dinero.
Preguntas frecuentes
¿Merece la pena el Tindeq Progressor?
Merece la pena si entrenas los dedos de forma estructurada y quieres cifras objetivas para ajustar la carga y seguir tu progreso. Si solo escalas y te cuelgas de vez en cuando, una multipresa y un registro sencillo te harán casi todo el trabajo por menos dinero.
¿Qué Tindeq debería comprar, el Progressor 200 o el 500?
El Progressor 200 (2000 N, unos 200 kg) cubre casi todos los tests de dedos y de escalada. El Progressor 500 (5000 N) está pensado para tracciones más fuertes de todo el cuerpo, como un tirón isométrico a medio muslo, y para profesionales clínicos.
¿Qué precisión tiene el Tindeq Progressor?
Un estudio de 2022 con 25 escaladores encontró que sus lecturas de fuerza máxima coincidían casi a la perfección con una plataforma de fuerza de laboratorio (ICC 0.99) en tracciones a un brazo en multipresa y en bloqueos, y que los tests repetidos eran fiables. El estudio no evaluó sus funciones de resistencia ni de fuerza crítica.
¿Puedo usar un Tindeq sin multipresa?
Sí. Puedes enganchar una regleta portátil o un bloque de levantamiento al Progressor y tirar contra un anclaje fijo, como una cinta alrededor del pie o un anclaje en el suelo, para que el dispositivo mida con cuánta fuerza tiras.
Fuentes
- Tindeq, Progressor 200 Rechargeable (product page)
- Labott B.K. et al., Validity and Reliability of a Commercial Force Sensor for the Measurement of Upper Body Strength in Sport Climbing, Frontiers in Sports and Active Living (2022)
- Tindeq, Tindeq Progressor app (Apple App Store listing)
- La Fabrique Verticale, Meeting with the Tindeq Progressor (2026)
- Giles D. et al., The Determination of Finger Flexor Critical Force in Rock Climbers, IJSPP (2019)
- Baláš J. et al., Measuring critical force in sport climbers: a validation study of the 4 min all-out test on finger flexors, Eur J Appl Physiol (2024)
