Tindeq Progressor: Lohnt sich der Kauf? Ein Kaufratgeber
Petr Hess, Kraft- & Athletiktrainer
Aktualisiert 2. Nov. 2026 · 7 Min. Lesezeit
Das Wichtigste in Kürze
Ideal für: Kletternde, die bereits einem strukturierten Fingerplan folgen
- Kauf es, wenn du deine Finger strukturiert trainierst; lass es in deinen ersten ein, zwei Kletterjahren weg.
- Der Progressor 200 (2000 N, 80 Hz) reicht fürs Fingertraining völlig; der 500 passt für schwere Ganzkörperzüge.
- Tariere das Gerät vor jedem Test und nutze statische, nicht dehnbare Befestigungen, um Schwankungen zu verringern.
- Seine Spitzenkraftwerte stimmten bei 25 erfahrenen Kletternden fast perfekt mit einer Labor-Kraftmessplatte überein (ICC 0,99).
- Sieh den Critical-Force-Wert der App als nützliche Trendzahl, nicht als exakte Trainingszone.
Der Tindeq Progressor lohnt sich, wenn du deine Finger bereits strukturiert trainierst und echte Zahlen willst, um Lasten festzulegen und Fortschritte zu verfolgen. Er ist ein kleiner Bluetooth-Kraftsensor mit kostenloser App, und eine unabhängige Studie fand, dass seine Maximalkraftwerte sehr genau mit einer Labor-Kraftmessplatte übereinstimmen. Wenn du nur kletterst und ab und zu hängst, kannst du ihn dir sparen und das Geld stattdessen in ein gutes Hangboard stecken.
Als Athletik- und Krafttrainer messe ich gern Kraft, weil das Rätselraten wegfällt. Ein Dynamometer ist im Athletiktraining ein Standardwerkzeug. Die Frage für Kletterer ist, ob dir diese Präzision das Geld wert ist.
Was ist der Tindeq Progressor, und für wen ist er gedacht?
Der Progressor ist ein tragbares Dynamometer der kleinen norwegischen Firma Tindeq. Er ist eine Kraftmessdose, die zwischen dir und einem Anker sitzt. Du hängst ein Ende an ein Hangboard, eine Leiste oder eine Schlinge und das andere an einen festen Punkt oder ein Gewicht, und er sendet die Kraftwerte per Bluetooth live an dein Smartphone.
Für Kletterer heißt das: Du kannst genau messen, wie stark deine Finger an einer Leiste ziehen, statt es aus Körpergewicht plus Zusatzgewicht zu schätzen. Er ist nützlich für:
- Kletterer, die ihre Fingerkraft testen und über die Zeit vergleichbare Zahlen wollen,
- alle, die am Hangboard trainieren und präzise Intensitäten treffen wollen,
- Trainer und Physiotherapeuten, die objektive Daten für Athleten oder die Reha brauchen, und
- Kletterer, die ihre Finger ohne komplettes Hangboard-Setup trainieren wollen.
Die Modelle des Tindeq Progressor
Tindeq verkauft derzeit zwei Modelle. Die älteren Progressor 150 und 300 wurden durch den 200 und 500 ersetzt, die einen per USB-C aufladbaren Akku und ein ABS-Gehäuse haben. Alle Daten unten stammen von den Produktseiten von Tindeq.
| Modell | Max. Last | Abtastrate | Genauigkeit | Status |
|---|---|---|---|---|
Progressor 150 | 1500 N (etwa 150 kg) | – | – | Durch den 200 ersetzt |
2000 N (etwa 200 kg) | 80 Hz | 0.25% des Messbereichs | Aktuell, etwa $160 ohne MwSt. | |
Progressor 300 | 3000 N (etwa 300 kg) | – | – | Durch den 500 ersetzt |
5000 N (etwa 500 kg) | 80 Hz | 0.25% des Messbereichs | Aktuell, etwa $220 ohne MwSt. |
Für Fingertraining und -tests reicht der Progressor 200 völlig. Der 500 ist sinnvoll für schwere Ganzkörper-Zugübungen wie einen isometrischen Mid-Thigh Pull oder für Kliniken. Der 200 wiegt etwa 150g und passt also problemlos in den Rucksack für den Fels.
Wie richtest du den Tindeq ein und wie nutzt du ihn?
Die Einrichtung ist einfach: Bluetooth einschalten, Progressor einschalten, in der App koppeln und vor jedem Test tarieren (auf null stellen). Übliche Einsatzmöglichkeiten des Tindeq sind:
- Unter einem Hangboard: Häng eine mobile Leiste an den Progressor, der von oben hängt. Du siehst die Kraft, die deine Finger tragen. Halbiere den Wert pro Hand, wenn du an beiden hängst.
- Gegen einen Anker ziehen: Befestige eine Leiste oder einen Lifting Block am Progressor und hänge ihn in einen Bodenanker oder eine Schlinge um deinen Fuß. Die Intensität steuerst du, indem du stärker oder schwächer ziehst, ganz ohne Gewichte.
- Mit einem Lifting Block: Häng ihn zwischen deinen Block und ein Gewicht, um zu messen, was deine Finger tatsächlich heben.
Nutze statische, nicht dehnbare Verbindungen. Eine französische Trainingsseite, die die Modelle der ersten Generation getestet hat, merkt an, dass elastische Verbindungen und ein kippender Aufbau die Messwerte schwanken lassen. Es hilft, die Leiste halbstarr an einem Brett zu montieren.
Die App und die Tests: Maximalkraft, RFD und Critical Force
Die Tindeq-App ist für iOS und Android kostenlos. Laut ihrem App-Store-Eintrag sind die wichtigsten Modi:
- Peak Force / Peak Load: dein maximaler Zug, mit Vergleich zum Körpergewicht und zu Normwerten. Mit zwei Geräten kannst du links und rechts gleichzeitig messen.
- Rate of Force Development (RFD): wie schnell du Kraft entwickelst, mit automatischer Erkennung des Belastungsbeginns.
- Endurance: eine Zielkraft für eine festgelegte Zeit halten, mit Tonsignalen über und unter dem Zielwert.
- Repeaters: getimte Hänge- und Pausenintervalle mit Optionen für links/rechts. Tester mögen die farbcodierten Kraftzonen für Intervalleinheiten.
- Critical Force: schätzt Critical Force und W′ aus einem einzigen All-out-Test. Der französische Test beschreibt das als Beta-Funktion mit 24 maximalen Anstrengungen.
- Trainingsprogramme, eigene Einheiten, PDF-Berichte und CSV-Export. Außerdem gibt es eine offene API für alle, die eigene Tools bauen wollen.
Die Maximalkraft ist für die meisten Kletterer die praktischste Zahl. Kombiniere sie mit unseren Richtwerten für Fingerkraft, um zu sehen, wo du stehst, und nutze sie, um zwischen Max Hangs und Ausdauertraining zu wählen. Unser Guide Max Hangs vs. Repeaters erklärt diese Entscheidung.
Wie genau und zuverlässig ist der Tindeq Progressor?
Hier hat der Progressor einen echten Vorteil gegenüber günstigeren Optionen: Es gibt veröffentlichte Belege.
- Validität: Labott und Kollegen (2022) testeten 25 erfahrene Kletterer bei einarmigen Zügen an einer Leiste und beim Blockieren mit 90°, gleichzeitig gemessen mit dem Tindeq und einer Labor-Kraftmessplatte. Beide stimmten nahezu perfekt überein (ICC 0.99). Die mittlere Zugkraft an der Leiste betrug 464 N am Tindeq und 465 N an der Kraftmessplatte.
- Reliabilität: Wiederholungstests waren innerhalb eines Tages und zwischen Tagen zuverlässig. Beim Zug an der Leiste lag der ICC zwischen Tagen bei 0.95 mit einem Variationskoeffizienten von 6.2%.
- Grenzen: Die Studie testete nur erfahrene Kletterer und maximale statische Züge, und die Autoren merken an, dass Tindeq nur begrenzte technische Angaben zur Filterung macht. Die Ausdauer- und Critical-Force-Modi wurden nicht getestet.
Das Konzept der Critical Force selbst wird noch diskutiert. Giles et al. (2019) fanden, dass ein Test in einer einzigen Einheit eine Critical Force nahe an der einer Version mit mehreren Einheiten ergab (ICC 0.90). Eine Studie von Baláš und Kollegen aus dem Jahr 2024 fand jedoch, dass die Critical Force aus dem Mittel der letzten drei Kontraktionen eines 4-minütigen All-out-Tests die Kraft überschätzte, die Kletterer tatsächlich halten konnten. Betrachte die Critical Force also als nützlichen Trendwert, nicht als exakte Trainingszone.
Tindeq Progressor vs. Weiheng WH-C06 und andere Alternativen
| Gerät | Typ | App | Veröffentlichte Genauigkeitsdaten | Preisklasse |
|---|---|---|---|---|
Tindeq Progressor 200 | Kletter-Dynamometer, 200 kg, 80 Hz | Offizielle App, Maximalkraft, RFD, Repeaters, Critical Force | Ja (Labott et al., 2022) | Mittel |
Kletter-Dynamometer, 300 kg, 40 Hz | Offizielle App, Tests für Maximalkraft und Critical Force | Keine gefunden | Mittel | |
Griptonite Motherboard (mit Beastmaker) | Hangboard-Rückwand mit Kraftsensoren | Grippy-App, Links-rechts-Verteilung, Maximalkraft | Keine gefunden | Premium |
Weiheng WH-C06 | Generische Bluetooth-Kranwaage | Keine Kletter-App vom Hersteller; Apps von Drittanbietern wie Hangtime Grip Connect | Keine gefunden | Budget |
Die WH-C06 ist die Budget-Option, die Kletterer am häufigsten erwähnen. Sie misst Kraft, und Open-Source-Projekte wie Grip Connect unterstützen sie, aber sie ist nicht fürs Klettern konzipiert, und wir haben keine unabhängige Genauigkeitsstudie gefunden. Wenn du nur gelegentlich Maximalkraftwerte willst und gern bastelst, kann sie funktionieren. Wenn du zuverlässige Daten und eine ausgereifte App willst, ist der Tindeq die sicherere Wahl.
Wichtigste Stärken und Schwächen
Stärken
- Für maximale Züge an einer Labor-Kraftmessplatte validiert.
- Klein, leicht und tragbar; funktioniert mit oder ohne Hangboard.
- Kostenlose App mit vielen Testmodi, CSV-Export und einer offenen API.
Schwächen
- Wenn du jeweils nur eine Hand testest, dauern Sessions länger.
- Die App-Qualität wird gemischt bewertet: Einige Nutzerbewertungen auf der Website von Tindeq berichten von Abstürzen in älteren App-Versionen, und die iOS-App hat eine Bewertung von 3.6.
- Die RFD wird getrennt von deinem Maximalkrafttest gemessen statt im selben Zug.
- Die Preise im Shop von Tindeq verstehen sich ohne MwSt., es können also lokale Steuern hinzukommen.
Für wen lohnt sich der Kauf?
Kauf ihn, wenn du mindestens wöchentlich deine Finger trainierst, Tests über Monate vergleichen willst, andere Kletterer trainierst oder nach einer Fingerverletzung mit einer Fachperson zurückkommst, die objektive Belastungsdaten möchte. Er passt auch für alle, die Fingerkraft ohne Hangboard trainieren wollen.
Lass ihn weg, wenn du in deinem ersten oder zweiten Kletterjahr bist oder noch keinem Plan folgst. In dem Fall bringen dir ein gutes Board aus unserem Ratgeber zu den besten Hangboards und ein Trainingstagebuch weit mehr für dein Geld.
FAQ
Lohnt sich der Tindeq Progressor?
Er lohnt sich, wenn du deine Finger strukturiert trainierst und objektive Zahlen willst, um die Belastung zu steuern und Fortschritte zu verfolgen. Wenn du nur kletterst und gelegentlich hängst, erledigen ein Hangboard und ein einfaches Trainingstagebuch den Großteil der Arbeit für weniger Geld.
Welchen Tindeq sollte ich kaufen, den Progressor 200 oder 500?
Der Progressor 200 (2000 N, etwa 200 kg) deckt fast alle Finger- und Klettertests ab. Der Progressor 500 (5000 N) richtet sich an stärkere Ganzkörper-Zugübungen wie einen isometrischen Mid-Thigh Pull sowie an Therapeuten und Kliniken.
Wie genau ist der Tindeq Progressor?
Eine Studie von 2022 mit 25 Kletterern fand, dass seine Maximalkraftwerte bei einarmigen Zügen am Hangboard und beim Blockieren nahezu perfekt mit einer Labor-Kraftmessplatte übereinstimmten (ICC 0.99), und Wiederholungstests waren zuverlässig. Die Ausdauer- und Critical-Force-Funktionen wurden in der Studie nicht getestet.
Kann ich einen Tindeq ohne Hangboard nutzen?
Ja. Du kannst eine mobile Leiste oder einen Lifting Block am Progressor befestigen und gegen einen festen Anker ziehen, etwa eine Schlinge um deinen Fuß oder einen Bodenanker, sodass das Gerät misst, wie stark du ziehst.
Quellen
- Tindeq, Progressor 200 Rechargeable (product page)
- Labott B.K. et al., Validity and Reliability of a Commercial Force Sensor for the Measurement of Upper Body Strength in Sport Climbing, Frontiers in Sports and Active Living (2022)
- Tindeq, Tindeq Progressor app (Apple App Store listing)
- La Fabrique Verticale, Meeting with the Tindeq Progressor (2026)
- Giles D. et al., The Determination of Finger Flexor Critical Force in Rock Climbers, IJSPP (2019)
- Baláš J. et al., Measuring critical force in sport climbers: a validation study of the 4 min all-out test on finger flexors, Eur J Appl Physiol (2024)
