ジムと外岩で使えるボルダリング用パンツのおすすめ：選び方ガイド（2026年）

おすすめのボルダリング用パンツは、ハイステップでも体と一緒に伸び、生地が足元にかからず、ざらざらした岩にも耐えるものです。ジムやほとんどのボルダリングには評価の高いBlack Diamond NotionとSequence、寒い日や岩肌の粗い岩にはArc'teryx Gamma、脚が短めの人にはGammaやPatagonia Terravia Alpineのように複数の丈で販売されているパンツがおすすめです。フィットと丈は生地と同じくらい重要です。

私たちはこれらのパンツをテストしていません。このガイドは、公開されている独立したテスト、主にTreeline ReviewとGearJunkieの男性用および女性用のガイドと、下にリンクしたブランドや販売店のページの仕様をもとに作成しています。トップスから靴下までの全体のウェアについては、ボルダリングの服装ガイドをご覧ください。ほかのレビューはギアのセクションにあり、アフィリエイトに関する開示でリンクの仕組みを説明しています。

ボルダリング用パンツ比較

よいボルダリング用パンツの条件

伸縮性とカット

ボルダリングでは、乗り込み、高いヒールフック、ドロップニーなど、足を手の近くまで上げます。Treeline Reviewは、伸縮性かゆったりしたフィットが動きやすさの鍵だとしています。ほとんどのクライミングパンツには数%のエラスタンやスパンデックスが加えられており、リラックスしたカットなら少ない伸縮性で同じ役割を果たします。細身で伸びないカジュアルなパンツは、よくある失敗です。

ガゼットと立体裁断の膝

ガゼットとは、股の部分にあるひし形のパネルのことです。脚を開いたときの突っ張りを減らし、縫い目への張力を和らげますが、長持ちを保証するものではありません。立体裁断（あらかじめ曲がった形の）膝は、ハイステップで役立ちます。Arc'teryxによるとGammaにはガゼット付きの股があり、Black DiamondはNotionに立体裁断の膝を採用しています。

裾：足元が見えること

裾が広いと足の置き場所が見えにくく、登るときにつま先に引っかかることもあります。ゴムのジョガー裾、ドローコード付きの裾、まくり上げて留めるスナップがこれを解決します。Treelineは、シューズにかかるほど長いパンツは転倒のリスクになること、足首の絞りや短い丈が役立つことも指摘しています。Mammutの購入ガイドは、調整可能な裾をクライミングパンツを最も改善する機能のひとつに挙げています。

砂岩やざらざらした岩での耐久性

外岩ボルダリングは生地に厳しい環境です。ニーバー、シットスタート、お尻を引きずってのマットへの移動、スラブ状の降り口での滑り降りなどがあります。Mammutは、補強された膝と、裂けや摩耗に強い生地を勧めています。公開されたテストでは、GammaはTreelineのコンクリート摩耗テストでほとんど跡がつかず、GearJunkieの女性チームからは耐久性で最高評価を得ています。一方GearJunkieは、Sequenceは粗い岩でのボルダリングの後も「ほとんど傷がつかなかった」としています。薄く表面が柔らかい生地は、粗い岩で最初に毛玉や毛羽立ちが出やすい傾向があります。フォンテーヌブローのような砂岩のエリアに行くなら、より丈夫な織りの生地を選び、その日のほかの装備については初心者のための外岩ボルダリングガイドをご覧ください。

保温性と天候

摩擦は涼しい天候のときに最もよく効くことが多いので、セッション中はトライの合間に寒い思いをする時間が長くなるかもしれません。保温性と摩耗からの保護は生地の重さと構造によって決まりますが、コットンの多い生地は一般に、同程度の化繊より湿気を含みやすく乾きにくくなります。Treelineは、化繊のほうが重さの割に通気性と耐久性に優れていると指摘しています。Arc'teryxが軽い保温性を持ち、小雨や風を防ぐとするGammaのような軽量ソフトシェルは寒い日に対応し、薄い化繊は夏に向いています。

ウエストとハーネス

ボルダリングではハーネスは不要なので、ゴムやドローコードのウエストで問題ありません。ルートも登るなら、ウエストバンドやベルトのバックルがハーネスの下で平らに収まるか確認しましょう。

短い股下と女性用フィット：確認済みの丈の選択肢

私たちが引用しているレビュアーの中には、特に小柄なクライマーにとってパンツが長すぎると報告している人もいます。この表には、ブランドのページ、販売店のページ、または名前を挙げた独立したレビューで確認できたものだけを載せています。股下やサイズ展開はシーズンごとに変わることがあるので、購入前にサイズ表を確認してください。

厳選リスト

Black Diamond Notion：ジムと日常のボルダリングに最適

GearJunkieの女性用ガイドはNotionをジムとボルダリングに最適なパンツに選び、GearJunkieの男性チームもボルダリングに最適だと評しています。販売店の掲載情報では、コットン98%、エラスタン2%、立体裁断の膝、ゴムの裾、柔らかいゴムのウエストバンドとなっています。GearJunkieのテスターは、暖かくあまり通気性がなく、コットンが湿気を含むと感じました。Treelineは厚手で暑く重いと評価し、Treelineの摩耗テストでは穴が開きました。

• 向いている用途：ジムのセッションと涼しい時期のボルダリング。
• 主な欠点：暖かく乾きにくい（GearJunkie）。Black Diamondの現行版には右側にジッパーポケットがあるので、スマートフォンが入るか確認しましょう。
• 見送るべき人：暑い時期に登る人や、長い1日のための機能的なパンツが欲しい人。

Black Diamond Sequence：軽量な化繊パンツのベスト

GearJunkieの男性チームは、Sequenceをベストなボルダリングパンツに選んでいます。ハイステップに十分な伸縮性があり、軽く、粗い岩でのボルダリングの後もほとんど傷がつかず、DWR加工は暴風雨の中でも時間を稼いでくれました。販売店の掲載情報では、ポリエステル100%のストレッチリップストップ、ドローコード付きウエスト、スナップ付きバックポケットとなっています。GearJunkieの女性用ガイドは、女性用Sequenceを股下27 inの低価格ピックに挙げています。

• 向いている用途：速乾性の化繊生地が欲しい、通年のボルダリング。
• 主な欠点：前開きがなく、化繊の生地は何日も使うとにおうことがある（GearJunkie）。女性チームは耐久性への懸念を示しています。
• 見送るべき人：コットンの肌触りが好きな人。

Arc'teryx Gamma：寒い日の岩と最も幅広い丈展開に

Gammaはボルダーパンツというよりソフトシェルですが、寒いセッションとフィットという2つの問題を一度に解決してくれます。Arc'teryxによると、4方向ストレッチ、ガゼット付きの股、ドローコード付きの裾、薄型の一体型ベルトを備え、Short、Regular、Tallの丈があり、主に岩、ボルダー、ハイキング向けに設計されています。Treelineは非常に丈夫で撥水性が高いと評価し、GearJunkieの男性チームは重さに対する保温性を高く評価しています。

• 向いている用途：秋冬のボルダリング、岩肌の粗い岩、背の低いまたは高いクライマー。
• 主な欠点：高価。ほかより伸縮性が低く（Treeline）、真夏には暑すぎる（GearJunkie）。
• 見送るべき人：主に屋内で登る人。

Patagonia Terravia Alpine：暖かい時期とアプローチに最適

Treeline ReviewはTerravia Alpineを総合ベストのクライミングパンツに選んでいます。とても柔らかく伸縮性があり、調整可能な足首の絞り、擦れ防止パネル、使いやすいベルトを備え、混雑したジムでも暑くなりすぎません。女性用はRegularとShortの丈で展開されています。GearJunkieの男性チームはそれほど高く評価しておらず、薄く天候からの保護は最小限で、太もものポケットがすぐに擦り切れたと報告しています。

• 向いている用途：暖かい日、ボルダーまでの長い歩き、短めまたは標準の脚。
• 主な欠点：生地が薄い。テスターによって耐久性の評価が分かれる。
• 見送るべき人：寒い砂岩でのセッション用に暖かいパンツが欲しい人。

OCÚN JawsとSansa：シンプルなコットンのボルダーパンツ

チェコのブランドOCÚNは、コットン95%、エラスタン5%で2方向ストレッチ、ゴムの裾、深いポケット3つ、ブラシループを備えたJaws（S〜XXL）と、コットン97%、エラスタン3%でゴムの裾を備えた女性用のSansa（XS〜XL）を作っています。伸縮性のあるコットンと足にかからない裾という、ボルダリングの定番の組み合わせです。どちらも独立した公開テストは見つからなかったので、このピックはブランドの仕様と、ボルダリングにはコットンとエラスタンのジョガーパンツがよいという一般的な見解に基づいています。

• 向いている人：シンプルなコットンのパンツが欲しいヨーロッパのクライマー。
• 主な欠点：独立したテストデータがない。コットンは暖かく乾きにくい。
• 見送るべき人：短い丈のJawsが必要な人。1丈のみです。OCÚNの2026年カタログでは、Sansaにショートとトール（5 cm短いまたは長い）がありますが、地域での入手可能性を確認してください。

E9 Rondo Vs2：ドローコード付きの裾とブラシホルダー

イタリアのブランドE9のRondoシリーズは、長く続くボルダリング用のデザインです。販売店のRondo Vs2の掲載情報では、オーガニックコットン97%、エラスタン3%、ドローコード付きの裾、調整可能なウエストバンド、ブラシホルダー2つで、やや細身のレギュラーフィット、サイズはXS〜XLとなっています。OCÚNと同じく独立したテストは見つからなかったので、仕様に基づく選択肢と考えてください。

• 向いている人：調整可能な裾と、腰にブラシを付けたいクライマー。
• 主な欠点：公開されたテストデータがない。丈の記載がない。
• 見送るべき人：機能的な化繊生地が欲しい人。

テスト結果のよいほかの選択肢

• prAna Wonderland Rocks（男性用）：Treelineの男性用ボルダリングパンツのベスト。とても伸縮性があり、足首の絞り付きで、ざらざらしたボルダーでも丈夫ですが、薄く暖かい時期向けです。
• prAna Stretch Zion SlimとHalle：Treelineの男性用・女性用のジム向けピックで、股下30、32、34 inがあります。
• Mountain Hardwear Rockryge（女性用）：Treelineの女性用ボルダリングパンツのベスト。足首を絞れるゆったりしたコットン混紡で、大きめの作りです。
• Patagonia Caliza Rock（女性用）：GearJunkieの女性用パンツの総合ベストで、スナップ式の足首の留め具付きです。

ジム用と外岩用のボルダリングパンツ

ジム向けのクライミングパンツなら、快適さと裾が最も重要です。Notion、Jaws、Rondoのような伸縮性のあるコットンのジョガーパンツにはなかなか勝てません。ジムの壁とマットは生地にやさしく、耐候性が必要になることはめったにありません。外岩では、優先順位が摩耗への強さ、寒い朝の保温性、アプローチ中に閉められるポケットへと移ります。旅行なら暖かいレイヤーと予備の1本を加えましょう。ボルダリング旅行の持ち物リストで取り上げています。

購入前のクイックチェックリスト

1. 試着室でディープスクワットとハイステップをしてみましょう。ウエストが下がったりお尻が突っ張ったりするなら、別のカットを試してください。
2. 裾がクライミングシューズより上にくるか、そこで絞れるか確認しましょう。
3. ジムや涼しい日にはコットン混紡を、暑さ、湿った条件、旅行には速乾性の化繊を選びましょう。化繊の生地やDWRでパンツが防水になるわけではないので、雨が予想されるときは防水のオーバーパンツを持っていきましょう。
4. 背が低いまたは高いなら、複数の丈で販売されているモデルから探しましょう。
5. 最初の1本にお金をかけすぎないでください。ハイステップできる伸縮性のあるパンツなら何でも大丈夫です。基本はボルダリングの始め方ガイドで解説しています。

よくある質問

ボルダリング用のパンツでは何に注目すればよいですか？

ハイステップのための伸縮性かゆったりしたカット、ガゼット付きの股、足元が見えるよう絞ったりまくったりできる裾、ざらざらした岩でも傷みにくい生地、快適なウエストバンドです。涼しい時期の外岩ボルダリングには、少し厚手の生地が役立ちます。

レギンスやジョガーパンツでボルダリングしてもよいですか？

はい。ジムではレギンスやジョガーパンツで登る人がたくさんいます。レギンスは動きやすいものの、岩の上ではほとんど保護になりません。裾がゴムのジョガーパンツなら、生地が足にかかりません。外岩ボルダリングでは、より丈夫な生地が膝やすねを守ってくれます。

股下の短いクライミングパンツはどれですか？

私たちが確認したパンツの中では、Arc'teryx GammaがShort、Regular、Tallの3丈、Patagonia Terravia AlpineがShortとRegular、OCÚNの女性用Sansaがショート、レギュラー、トールの3丈で展開されています。またTreeline Reviewによると、prAnaのStretch ZionとHalleは股下30、32、34 inがあります。GearJunkieによると、Black Diamondの女性用Sequenceの股下は27 inです。

コットンのパンツはクライミングに向いていますか？

コットンとエラスタンの混紡は快適で丈夫なので、特にジムでのボルダリングで人気があります。コットンの多い生地は同程度の化繊より湿気を含みやすく乾きにくいので、暑い日、湿った条件、長いアプローチには速乾性の化繊パンツが向いています。どちらも防水ではないので、雨が予想されるならオーバーパンツを持っていきましょう。

出典

1. Kai Burkhardt / Treeline Review, Best Climbing Pants of 2026
2. Rob Simpson and Matt Bento / GearJunkie, The Best Men's Climbing Pants (2026)
3. Miya Tsudome and Katie Griffith / GearJunkie, The Best Women's Climbing Pants (2026)
4. Mammut, Rock Climbing Pants for Men and Women: A Buyer's Guide
5. Arc'teryx, Gamma Pant Men's (manufacturer specs)
6. OCÚN, Jaws Pants (manufacturer specs)