Cosa portare per un viaggio boulder: la checklist da stampare
Petr Hess, preparatore atletico
Aggiornato 2 nov. 2026 · 5 min di lettura
Punti chiave
Ideale per: Climber che preparano lo zaino per un viaggio boulder outdoor
- Porta almeno un crash pad a persona, di più per blocchi alti o atterraggi irregolari.
- Prepara un kit per la pelle: tagliaunghie, una lima o carta vetrata fine, balsamo per la pelle e nastro per le dita.
- Porta vestiti più caldi di quanto pensi, inclusa una giacca imbottita e un guscio impermeabile, perché stai fermo tra un tentativo e l'altro.
- Verifica che la tua polizza viaggio indichi il boulder come attività coperta; la TEAM (EHIC) non sostituisce un'assicurazione di viaggio.
- Porta una spazzola molto morbida e un panno per le scarpette, e scala l'arenaria solo quando è completamente asciutta.
Una buona lista di cosa portare per un viaggio boulder copre nove cose: crash pad, scarpette e magnesite, cura della pelle e primo soccorso, vestiti adatti al meteo, piccolo kit da falesia, documenti di viaggio e assicurazione, dormire e cucinare, guide e app, e oggetti per non lasciare tracce. Qui sotto trovi la checklist completa, divisa per gruppi così puoi stamparla o spuntarla sul telefono. Se dimentichi i crash pad o le scarpette il viaggio è finito; se dimentichi quasi qualsiasi altra cosa, di solito puoi comprarla in zona.
L'ho scritta pensando a un tipico viaggio a Fontainebleau, dato che Font è una delle mete di boulder più popolari al mondo. Se è quello il tuo programma, leggi la nostra guida al boulder a Fontainebleau insieme a questa lista. La checklist però funziona per qualsiasi zona di boulder; basta adattare i vestiti alla stagione.
1. Crash pad e parata
I crash pad sono l'oggetto più grande e più importante, e il più difficile da trasportare. Decidi come portarli a destinazione prima di decidere quanti portarne.
- ☐ Crash pad: almeno uno a persona, di più per blocchi alti o zone di caduta irregolari
- ☐ Piccolo crash pad per le partenze sedute o slider (facoltativo, per riempire gli spazi)
- ☐ Cinghie o porta crash pad per gli avvicinamenti lunghi
- ☐ Una grande sacca o un involucro per il crash pad se va nella stiva dell'aereo
- ☐ Qualcuno che ti pari (o il programma di fare boulder con amici)
Non sai quale crash pad comprare o quanti ne servono al tuo gruppo? Vedi le nostre guide ai migliori crash pad e a quanti crash pad ti servono.
2. Scarpette e magnesite
- ☐ Scarpette da arrampicata, più un secondo paio se ce l'hai (all'aperto gomma e pelle si consumano più in fretta)
- ☐ Scarpe da avvicinamento o da trail
- ☐ Sacchetto o secchiello porta magnesite
- ☐ Magnesite sufficiente per tutto il viaggio (in polvere o a pallina)
- ☐ Magnesite liquida (facoltativo)
Le nostre guide all'acquisto trattano scarpette da boulder, secchielli porta magnesite e magnesite.
Devi rifornirti prima del viaggio? Vedi l'attrezzatura da arrampicata più venduta su Amazon, dalla magnesite e dal nastro ai crash pad.
3. Cura della pelle e primo soccorso
La roccia all'aperto, soprattutto il granito ruvido o l'arenaria granulosa, consuma la pelle molto più in fretta della plastica della palestra. In un viaggio di più giorni, spesso è la pelle a finire prima della forza. La nostra guida alla cura della pelle in arrampicata spiega come prevenire e trattare flapper e spaccature.
- ☐ Tagliaunghie e una lima per unghie o carta vetrata fine (per limare flapper e calli)
- ☐ Balsamo o unguento per la pelle da arrampicata
- ☐ Nastro per le dita
- ☐ Forbicine
- ☐ Kit di primo soccorso di base: cerotti, medicazioni per ferite, salviette antisettiche, un bendaggio triangolare, gli antidolorifici che usi di solito
- ☐ Cerotti per vesciche per gli avvicinamenti lunghi
- ☐ Crema solare e burrocacao
- ☐ Eventuali farmaci personali, nel bagaglio a mano
Taping e lesioni della pelle sono trattati nella nostra sezione infortuni in arrampicata. Se un dito fa male con uno schiocco, gonfiore o dolore quando stringi, smetti di arrampicarci sopra e fallo controllare invece di coprirlo con il nastro.
4. Vestiti e meteo
Le stagioni del boulder sono spesso fresche, perché la roccia fredda dà un'aderenza migliore. Passi molto tempo fermo tra un tentativo e l'altro, quindi porta vestiti più caldi di quanto pensi. Per cosa indossare per arrampicare, vedi cosa indossare per il boulder.
- ☐ Giacca imbottita calda (piuma o sintetica)
- ☐ Giacca impermeabile (guscio)
- ☐ Pile o strato intermedio
- ☐ Pantaloni da arrampicata in cui ti muovi bene e che non ti dispiace consumare
- ☐ Strati base per le mattine fredde
- ☐ Berretto, scaldacollo e guanti leggeri
- ☐ Cappello da sole e occhiali da sole (viaggi primaverili ed estivi)
- ☐ Calzini di ricambio, e un cambio asciutto in auto
- ☐ Vestiti per i giorni di riposo
5. Kit da falesia
- ☐ Spazzolino morbido per le prese (per l'arenaria, uno spazzolino molto morbido, non uno rigido da boulder o da denti)
- ☐ Piccolo asciugamano, straccio o zerbino per pulire le scarpette prima di ogni tentativo
- ☐ Telo o telo da terra per gli zaini (facoltativo)
- ☐ Zaino da giornata, 20–30 litri
- ☐ Borraccia (1–2 litri a persona al giorno)
- ☐ Snack e pranzo
- ☐ Frontale per il rientro dopo una lunga giornata
- ☐ Telefono, power bank e cavo di ricarica
- ☐ Piccolo taccuino o app per annotare i progetti
Vedi le nostre scelte per il miglior spazzolino da arrampicata e il miglior nastro per arrampicata.
6. Documenti di viaggio e assicurazione
- ☐ Passaporto o carta d'identità
- ☐ Patente e documenti del noleggio auto
- ☐ Documenti dell'assicurazione di viaggio e numero di emergenza
- ☐ Tessera europea di assicurazione malattia (TEAM, in inglese EHIC) se sei coperto da un sistema UE/SEE
- ☐ Carte bancarie e un po' di contanti
- ☐ Prenotazioni di alloggio e viaggio, salvate offline
7. Campeggio e alloggio
Salta questa sezione se dormi in un gîte, un ostello o un hotel. Per i viaggi in campeggio o in furgone, aggiungi:
- ☐ Tenda, sacco a pelo adatto alle temperature notturne, materassino
- ☐ Fornello, combustibile, pentola, accendino e una tazza
- ☐ Cibo per colazioni e cene, più una borsa frigo
- ☐ Sedia da campeggio (va bene anche il crash pad, ma la tua schiena ti ringrazierà)
- ☐ Kit per lavare i piatti e sacchetti per i rifiuti
- ☐ Tappi per le orecchie e una mascherina per gli occhi
8. App e guide
- ☐ Guida cartacea della zona (la fonte migliore per accessi e regole locali)
- ☐ App di arrampicata o topo dei siti web, scaricati per l'uso offline
- ☐ Mappe offline della zona e dei parcheggi
- ☐ Un'app meteo con previsioni di pioggia ora per ora
Vai a Font? Impara come funzionano i circuiti colorati e i gradi prima di arrivare con la nostra guida a gradi e circuiti di Fontainebleau.
9. Oggetti per non lasciare tracce
Le zone di boulder sono frequentate e fragili. Access Fund, l'associazione statunitense per la tutela dell'arrampicata, chiede ai boulderisti di usare i parcheggi indicati, restare sui sentieri esistenti, riportare indietro tutto, spazzolare via magnesite e tick mark, e sollevare i crash pad invece di trascinarli. Questi piccoli oggetti lo rendono facile:
- ☐ Sacchetti per riportare indietro tutti i rifiuti, comprese le bucce di frutta
- ☐ Sacchetti igienici o una paletta, a seconda delle regole locali
- ☐ Spazzolino morbido per togliere magnesite e tick mark prima di andartene
- ☐ Zerbino o asciugamano per tenere la sabbia lontana da scarpette e roccia
Per le zone di arenaria come Fontainebleau, il British Mountaineering Council aggiunge regole specifiche: arrampica solo quando la roccia è completamente asciutta (il che può richiedere 24 ore o più dopo la pioggia), pulisci le scarpette prima di ogni tentativo, spazzola delicatamente con uno spazzolino molto morbido, usa meno magnesite possibile ed evita i tick mark. Quindi metti in valigia anche un piano per i giorni di pioggia.
Riepilogo rapido da stampare
- ☐ Crash pad, cinghie, chi ti para
- ☐ Scarpette, scarpe da avvicinamento, magnesite
- ☐ Tagliaunghie, lima, balsamo, nastro, kit di primo soccorso
- ☐ Giacca calda, impermeabile, berretto, strati
- ☐ Spazzolino morbido, asciugamano o zerbino per le scarpette, acqua, snack, frontale
- ☐ Documento, assicurazione che copre il boulder, TEAM/EHIC (se pertinente), prenotazioni
- ☐ Kit da campeggio (se campeggi)
- ☐ Guida, topo e mappe offline, app meteo
- ☐ Sacchetti per i rifiuti, kit igienico
Domande frequenti
Cosa devo portare per un viaggio boulder?
L'essenziale sono crash pad, scarpette da arrampicata, magnesite, uno spazzolino morbido, un kit per la cura della pelle, un piccolo kit di primo soccorso, strati caldi e impermeabili, un asciugamano o uno zerbino per pulire le scarpette, una guida o un'app e un'assicurazione di viaggio che nomini esplicitamente il boulder. Tutto il resto dipende dalla zona e dalla stagione.
Quanti crash pad servono per un viaggio boulder?
Il minimo è un crash pad a persona, e due o più per un gruppo è meglio, soprattutto con zone di caduta alte o irregolari. I crash pad sono ingombranti, quindi pianifica prima il trasporto: controlla le regole sul bagaglio della compagnia aerea o condividi i crash pad con il tuo gruppo.
L'assicurazione di viaggio copre il boulder?
Non sempre. Molte polizze di viaggio standard escludono o limitano l'arrampicata, quindi leggi le condizioni e verifica che il boulder sia indicato tra le attività coperte. Esistono polizze specifiche per l'arrampicata, per esempio quella del British Mountaineering Council nel Regno Unito. In Europa, la TEAM (EHIC) non sostituisce l'assicurazione di viaggio.
Cosa devo portare per fare boulder a Fontainebleau?
Tutto ciò che c'è in questa lista, più uno spazzolino molto morbido e uno zerbino o un asciugamano per pulire le scarpette, perché l'arenaria è tenera. Metti in conto la pioggia: si arrampica solo quando la roccia è completamente asciutta, il che può richiedere 24 ore o più.
