クライミング初心者の道具：最初にそろえる持ち物の完全リスト

クライミング初心者に必要な道具は、始めるスタイルによって変わります。ジムでのボルダリング初心者の持ち物は、クライミングシューズとチョークだけです。ジムでロープを使って登るなら、ハーネス、ビレイデバイス、ロッキングカラビナが加わります。初めての外岩でのスポートクライミングでは、ヘルメット、ダイナミックロープ、クイックドローが加わります。最初にシューズを買い、きちんとした講習を受けるまでは残りをレンタルし、安全装備は絶対に中古で買わないでください。

初心者向けの道具リストの多くは、順番も背景もない長い買い物リストです。このガイドでは、道具を3つのスターターキットに分け、何をレンタルして何を買うべきかを示し、それぞれの道具を名前とともに説明し、各アイテムについて詳しいクライミングギアのガイドにリンクしています。これらの製品は私たち自身でテストしたものではありません。おすすめは、メーカーのスペック、OutdoorGearLabなどの独立系のテスト、そしてクライマーの共通認識をもとに選んでいます。

クライミングのタイプ別に必要なもの

これから数か月で実際にやるスタイルから始めましょう。どれが自分に合うかわからなければ、まずボルダリングとクライミングの違いを読んでください。ほとんどの人はジムから始め、ジムではほぼすべてをレンタルできます。

主なおすすめ一覧

これらは、ほとんどの初心者が最終的に買うことになる主な道具です。どれも定評あるブランドのロングセラーモデルで、メーカーの最新の商品ページで確認しています。

キット1：ジムでのボルダリング

クライミングを始める最も安い方法です。ボルダリングとは、厚いマットが敷かれた床の上で、ロープを使わずに低い壁を登ることです。Climbing Houseによると、ジムでは通常、入場料と一緒にシューズなどの基本的な道具をレンタルできるので、お金をかける前に試してみることができます。最初のセッションについてはボルダリングの始め方ガイドで解説しています。

ほこりを抑えるために液体チョークやチョークボールを推奨しているジムもあるので、ジムのルールを確認してください。どのタイプを使えばいいか迷ったら、液体チョークと普通のチョークの比較をご覧ください。登る前に安全な落ち方を身につけましょう。どんな道具よりも大切です。

キット2：ジムでのトップロープとリード

ロープを使うクライミングではビレイ用具が加わり、それに伴って安全への責任も本格的になります。ほとんどのジムでは、スタッフの監督なしでビレイする前にビレイチェックに合格する必要があり、Climbing Houseによると、GRIGRIのようなアシストブレーキ付きのデバイスを義務づけているジムもあります。ビレイデバイスを買う前にジムに確認してください。

キット3：初めての外岩スポートクライミング

外岩のスポートクライミングでは、岩に打たれたボルトを使い、リードしながらクイックドローでクリップしていきます。責任の面で大きなステップアップです。誰も結び目をチェックしてくれず、支点はさまざまで、自分で下ろしてもらったりルートの回収をしたりしなければなりません。Climbing Houseは、ガイドや経験豊富なクライマーと一緒に行くことを強く勧めており、外岩では回収や懸垂下降など、先に学ぶ必要のある技術が加わると指摘しています。

外岩の簡単なルールが2つあります。ロープは支点まで上がって地面まで戻るので、ルートの長さの2倍より長く、さらに余裕が必要です。そして、ロープがビレイデバイスから抜けないよう、ロープの末端には必ず結び目を作ってください。一般的なシングルロープの長さは60 m（約200 ft）と70 m（約230 ft）です。購入前に地元のガイドブックでルートの長さを確認しましょう。外岩でボルダリングをしたいなら、初心者のための外岩ボルダリングとおすすめのクラッシュパッドガイドをご覧ください。

クライミング道具の名前：簡単な用語集

始めたばかりだと、道具の名前だけでも混乱しがちです。それぞれを1行で説明します。ジムで耳にする動きやスラングについては、ボルダリング用語集をご覧ください。

• クライミングシューズ：小さなホールドに立つための、粘りのあるラバーを使ったぴったりした平底の靴。
• チョーク：手を乾かす炭酸マグネシウムの粉（または液体）。
• チョークバッグ：登っている間チョークを入れておく、ベルトやハーネスに付ける小さな袋。
• チョークバケツ：ボルダリング用の、床に置ける大きめのチョークバッグ。
• ハーネス：ロープとつなぐためのウエストベルトと2つのレッグループ。ビレイループが最も強い部分です。
• ビレイデバイス：ロープに摩擦をかけ、ビレイヤーが墜落を止めたりクライマーを下ろしたりできるようにする金属製の器具。
• チューブ型デバイス（ATC）：可動部のないシンプルなビレイデバイス。ビレイヤーのブレーキハンドがすべてを担います。
• アシストブレーキ付きデバイス：Petzl GRIGRIのように、墜落時にロープのロックを補助するビレイデバイス。手を離してよいわけではありません。
• カラビナ：ばね式のゲートが付いた金属製のクリップ。
• ロッキングカラビナ（ロッカー、スクリューゲート）：ゲートを閉じた状態でロックできるカラビナ。ビレイデバイスなど、ゲートが開くと危険な場所で使います。
• ダイナミックロープ：墜落のエネルギーを吸収する、伸びるクライミングロープ。ほとんど伸びずリードでの墜落を止めるためのものではないスタティックロープとは違います。
• クイックドロー：短い縫製スリングでつないだ2つのノンロッキングカラビナ。片方をボルトに、もう片方をロープにかけます。
• スリング：丈夫なウェビングを縫い合わせた輪。支点の構築、プロテクションの延長、自分を支点に固定するのに使います。
• パーソナルアンカーシステム（PAS）：ルートを回収する間、自分を支点にかけておくスリングやテザー。
• ボルト／ハンガー：岩（または壁）に打ち込まれた、クリップするための固定された金属の支点。
• 支点（アンカー）：ルートの終了点にある固定ポイントで、ロワーダウンのためにロープをかけます。
• ヘルメット：落下物や衝撃から守る、クライミング用の認証を受けたヘルメット。
• クラッシュパッド：外岩のボルダリングで着地するために持っていく厚いフォームマット。
• スティッククリップ：地面から1本目のボルトにクリップするための棒。
• ブラシ：ホールドをきれいにするための小さく硬いブラシ。
• フィンガーテープ：皮膚を守り指をサポートするための綿テープ。おすすめのクライミングテープをご覧ください。

最初に何を、どの順番で買うか

1. クライミングシューズ：何回かレンタルで登った後に。レンタルシューズは多くの人の足に合い、長持ちするように作られていて、あなたの足に合わせたものではないので、自分のシューズを持つことが最大のアップグレードになります。注文する前にクライミングシューズのサイズガイドを読んでください。
2. チョークとチョークバッグ。安く、毎回のセッションで使います。
3. ビレイ講習：ロープ関係の道具を買う前に。講習でジムが認めるビレイデバイスがわかり、講習中はハーネスをレンタルできます。
4. ハーネス、ビレイデバイス、ロッキングカラビナ：定期的にロープで登るようになったら。組み合わせが合うよう一緒に買いましょう。
5. ヘルメット：初めて外岩で登る日の前に。
6. ロープとクイックドローは最後に。まずは経験豊富なパートナーやガイドと外岩で登りましょう。地元の岩場に必要なロープの長さとクイックドローの本数がわかります。
7. クラッシュパッドは、外岩でボルダリングをしたい場合だけ。クラッシュパッドは何枚必要かのガイドが判断に役立ちます。

主なおすすめの詳細

クライミングシューズ：La Sportiva Tarantulace

La Sportivaは、Tarantulaceをクライミングを始めたばかりの人やジム向けの多目的シューズとしています。ニュートラル（フラット）な形状、フィットを細かく調整できる靴ひも、4 mmのFriXion Blackラバーのソール、1.8 mmのミッドソール、スエードのアッパーを備え、リソールもできます。厚いラバーとフラットなラストは、フットワークがまだ発展途上のうちに必要なものです。シューズのフィットは人それぞれなので、いくつかのモデルを比べてください。初心者向けシューズガイドでは、ベルクロタイプや幅広の足向けのモデルなど、ほかの選択肢も紹介しています。

向いている人：ジムとやさしい外岩ルート用の最初の1足。主な欠点：靴ひもなので、ボルダーのトライの合間の脱ぎ履きに時間がかかります。やめておいたほうがいい人：すでに傾斜の強い難しいボルダーを登っている人。ダウントゥのシューズのほうが役立ちます。

ハーネス：Black Diamond MomentumまたはPetzl Corax

Black Diamond Momentumは、初心者向けハーネスとして最も一般的なものの一つです。Black Diamondのスペックでは、あらかじめ通してあるSpeed Adjustウエストバックル、4つのギアループ、調整可能なレッグループを備え、男性用と女性用があります。季節によってサイズが変わる人や、ハーネスを共用する場合はPetzl Coraxが良い選択です。ビレイループを中央に保つためのウエストベルトの調整バックルが2つと、調整可能なレッグループがあり、EN 12277 type Cの認証を受けています。OutdoorGearLabは、Coraxを女性向けのトップピックの一つに挙げています。予算を抑えるなら、OutdoorGearLabはPetzl SamaにBest Buyを与えています。すべての選択肢はおすすめのクライミングハーネスガイドで比較しています。

向いている人：ジムとシングルピッチのスポートクライミング。主な欠点：どちらも軽量なスポート用ハーネスより重い。やめておいたほうがいい人：長いアルパインの日を予定している人。軽いハーネスのほうが理にかなっています。

ビレイデバイス：Petzl GRIGRIまたはBlack Diamond ATC-XP

Petzl GRIGRIはアシストブレーキ付きのデバイスで、クライマーが墜落したときにカムがロープのロックを補助します。Petzlの対応ロープはシングルロープ8.5〜11 mmで、最適なのは8.9〜10.5 mmです。OutdoorGearLabはこれを最も人気のあるアクティブアシストブレーキ付きデバイスとし、GRIGRI+（アンチパニックハンドルとトップロープモードを追加）を初心者向けのベストに選んでいます。OutdoorGearLabは主なリスクも指摘しています。ビレイヤーがロープを素早く繰り出そうとしてカムを押さえて開いたままにしたくなることがあり、そうするとブレーキの補助が効かなくなります。

Black Diamond ATC-XPのようなチューブ型デバイスはよりシンプルで軽く、ずっと安く、OutdoorGearLabは価格では右に出るものがないとしています。アシストブレーキはないので、ブレーキハンドがすべてを担います。まさにその理由で初心者にチューブ型デバイスで教えるジムもあり、GearJunkieも最初はチューブ型を勧めています。ジムでどちらを教えているか聞いてみてください。詳しい比較はおすすめのビレイデバイスガイドをご覧ください。

重要：手を離してよいビレイデバイスはありません。ブレーキハンドは常にロープから離さず、誰かをビレイする前に資格を持つインストラクターからビレイを学んでください。

ロッキングカラビナ：Petzl Attache

ビレイ用のカラビナは、ロープが通る上部がなめらかで丸みのある洋なし型（HMS）であるべきです。PetzlのAttacheはまさにそれで、ロックされているかどうかがわかる表示付きのスクリューロックゲート、丸みのあるバスケット、引っかからないキーロック式のノーズを備え、強度は縦軸21 kN、横軸7 kN、ゲートオープン時6 kNで、重さは約58 gです。EN 12275 type Hの認証を受けています。ビレイデバイスと一緒に買いましょう。

向いている人：どのビレイデバイスとも組み合わせられる。主な欠点：毎回ゲートを締めるのを忘れないようにする必要があります。やめておいたほうがいい人：自動でロックされるカラビナが欲しい人。

チョークバッグ：Black Diamond Mojo

Mojoは、巾着式の口とウェビングベルトを備えたシンプルで丈夫なチョークバッグで、重さは約75 gです。初心者に必要なのはこれだけです。鍵を入れるジッパーポケットが欲しければ、Black DiamondはMojo Zipも販売しています。ボルダリング用のバケツを含むほかの選択肢は、おすすめのチョークバッグガイドで紹介しています。

向いている人：ジムと外岩。主な欠点：バケツと比べて口が小さい。やめておいたほうがいい人：ボルダリングしかしない人。チョークバケツのほうが仲間と共有しやすく、こぼれにくいです。

ヘルメット：Petzl Boreo

Boreoは丈夫なハイブリッドヘルメットで、EPPとEPSフォームの上に厚いABSシェル、完全に調整可能なあご紐、ヘッドランプ用クリップを備え、サイズは2つ（S/M 48–58 cm、約19–23 in、M/L 53–61 cm、約21–24 in）です。OutdoorGearLabは、丈夫で保護性能が非常に高く手頃な価格だが、一部のライバルより重く調整しにくいとしています。Black Diamond Half Domeも同様の定番モデルで、OutdoorGearLabは多くのクライマーにとって最初のヘルメットだとしています。どれを選ぶにしても、EN 12492またはUIAA 106の認証を確認してください。ほかのモデルとの比較はおすすめのクライミングヘルメットガイドをご覧ください。

向いている人：初めての外岩と岩場でのビレイ。主な欠点：約330 gの重さ。やめておいたほうがいい人：長いアルパインルートを登る人。追加の費用をかけてでも軽いフォームヘルメットにする価値があります。

新品か中古か？

ルールはシンプルです。繊維製品と安全装備は必ず新品で。UIAA（国際山岳連盟）は、安全性を保証できないため中古のクライミング用品は推奨しないとしており、損傷が隠れている可能性があるため、ハーネス、ヘルメット、ロープは特にリスクが高いと挙げています。中古のロープは、大きな墜落を止めていたり、アイゼンで踏まれていたり、バッテリー液に触れていたりするかもしれず、外見からは何もわかりません。

新品の道具でも永遠に使えるわけではありません。Glisshopがまとめたメーカーのガイダンスによると、ハーネス、スリング、ヘルメットなどの繊維製品の寿命は最長約10年で、保管期間を含めて製造日から数えます。ロープは、たまに個人で使い、完全な状態であれば最長10年もつこともありますが、たくさん登るならずっと短くなります。必ず製品に付属の取扱説明書に従ってください。

予算：正直な目安

価格は頻繁に変わるので確かな数字を示すことはできず、米国、ヨーロッパ、日本でも大きく異なります。そこで、でっち上げの数字ではなく相対的な費用を示します。

• 最も安い：ジムでのボルダリング。自分のシューズとチョーク、バッグ。実質的な出費はシューズだけです。それ以外はすべてレンタルしましょう。
• 中程度：ジムでのロープクライミング。ハーネス、ビレイデバイス、ロッキングカラビナが加わります。多くのブランドがこれらをハーネスパッケージとして販売しており、3つを別々に買うより安いことがよくあります。Black DiamondもPetzlもハーネスキットを販売しています。
• 大きなステップ：外岩のスポートクライミング。ロープとクイックドローのセットは、このリストのほかのすべてを合わせたより高くなります。だからこそ、自分で買う前に、それらを持っているパートナーと登るのが理にかなっています。
• 外岩のボルダリング：クラッシュパッドは大きな出費です。最初は友人とパッドを共有するとうまくいきます。

安全を削らずに節約する方法：前シーズンのカラーを買う、定評あるブランドの低価格ラインを見る（デカトロンのクライミング用品ガイドで選択肢の一つを紹介しています）、そして高価なおまけ機能ではなく足に合うシューズにお金を使うことです。通販サイトでノーブランドの「クライミング用」カラビナを買わないでください。UIAAは、認証済みとされる道具が異常に安い場合は偽造品の警告サインだとしています。

安全：規格、点検、講習

UIAAは、UIAAセーフティラベルやCEマークが付いた装備だけを、有名ブランドや信頼できる販売店から買うよう勧めています。確認すべき規格は次のとおりです。

毎回のセッション前に道具を点検してください。ロープとハーネスのほつれ、切れ目、テカりや硬くなった部分、ビレイデバイスとカラビナの深い溝や鋭い縁、ヘルメットのシェルのひびを確認します。少しでも疑わしければ廃棄してください。

初心者によくある間違い

• 早すぎる時期にアグレッシブなシューズを買う。ダウントゥで痛いほどきついシューズは、初心者向けのルートでは役に立ちません。快適でフラットなものから始めましょう。
• 講習の前にロープ関係の道具を買う。ジムによっては特定のビレイデバイスしか認めていないことがあります。まず学び、それから買いましょう。
• ノンロッキングやクライミング用でないカラビナでビレイする。ビレイ用カラビナはロックでき、クライミング用の強度認証（EN 12275／UIAA 121）を受けたものでなければなりません。
• アシストブレーキ付きデバイスを自動だと思い込む。それでもブレーキハンドは常にロープに置いておく必要があります。
• 「節約のために」中古のハーネスやロープを買う。ここだけは節約してはいけません。
• 知識のないまま外岩に行く。外岩のスポートクライミングでは、支点、ロワーダウン、回収が加わります。まずインストラクターから学んでください。
• 一度に全部買う。ほとんどの人は最初の数か月でスタイルやフィットについての考えが変わります。必要に応じて少しずつ買いましょう。

道具がそろったら、次のステップはクライミングそのものの上達です。初心者向けボルダリングガイド、ジムのマナー、クライミングのウォームアップから始めるのがおすすめで、クライミンググレードの解説ページを読めばルートのグレード表示がわかるようになります。

よくある質問

クライミングを始めるには何が必要ですか？

ジムでのボルダリングなら、必要なのはクライミングシューズとチョークだけで、ほとんどのジムではシューズをレンタルできます。ジムでロープを使って登るなら、ハーネス、ビレイデバイス、ロッキングカラビナが加わり、トップロープ用のロープは通常ジムが用意しています。外岩では、ヘルメット、ダイナミックロープ、クイックドローが加わり、資格を持つインストラクターや経験豊富なクライマーと一緒に行くべきです。

初心者が最初に買うべきクライミングの道具は何ですか？

クライミングシューズ、次にチョークとチョークバッグです。シューズは登ったときの感覚に最も大きく影響し、レンタルシューズが足にしっかり合うことはめったにありません。ハーネス、ビレイデバイス、ロッキングカラビナは、ビレイ講習を受け、少なくとも週1回ロープで登るようになってから買いましょう。

中古のクライミング用品を買ってもいいですか？

シューズ、チョークバッグ、ブラシ、クラッシュパッドは、よく点検すれば中古でも問題ないことがあります。ハーネス、ロープ、スリング、ヘルメット、ビレイ用具は中古で買わないでください。どのように使われ、保管され、荷重を受けたかがわからないため、UIAAは中古のクライミング用品を推奨していません。

ジムでのクライミングにヘルメットは必要ですか？

クライミングジムではヘルメットは標準的ではなく、ジムのルールによって決まります。外岩では、上から岩や落としたギアが落ちてくることがあるため、クライマーとビレイヤーにはEN 12492またはUIAA 106の認証を受けたヘルメットが強く推奨されます。

出典

1. UIAA Safety Commission, Ten things to consider when buying climbing gear (2026)
2. Glisshop, Standards and lifespan of climbing and mountaineering equipment
3. Climbing House, How to Start Rock Climbing: The Ultimate Beginner's Guide (2024)
4. Climbing House, Sport Climbing: The Ultimate Gear List (2026)
5. OutdoorGearLab, The Best Belay Devices (2025)
6. OutdoorGearLab, The Best Climbing Helmets (2025)
7. OutdoorGearLab, The Best Climbing Harnesses (2025)
8. GearJunkie, Beginner Rock Climbing Gear: The 5 Essentials